潤(rùn)肺在很早之前就被中國(guó)古代的醫(yī)生所提出，他們認(rèn)為肺為人吐納之根本，多數(shù)病癥皆從口鼻入肺，使得惡疾纏身。由于古代醫(yī)學(xué)技術(shù)不夠發(fā)達(dá)，只能通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，肺病其復(fù)雜程度遠(yuǎn)大于其他疾病，所以古時(shí)候的醫(yī)生大都提倡養(yǎng)肺潤(rùn)肺，以求降低患上肺病的幾率。所謂養(yǎng)肺潤(rùn)肺就是以食物和藥物潤(rùn)澤肺臟，對(duì)此那時(shí)的醫(yī)生調(diào)配出了無(wú)數(shù)的養(yǎng)生配方，但隨歲月的變遷很少有配方被完整的保留下來(lái)?，F(xiàn)如今，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，中國(guó)醫(yī)療技術(shù)水平也上升了一個(gè)高度。但養(yǎng)肺潤(rùn)肺這一說(shuō)，仍被人民群眾和普羅大眾所認(rèn)同。使身體中的器官?gòu)?qiáng)大起來(lái)，才能更好的抵御疾病，尤其是呼吸道的疾病。那么我們就來(lái)談?wù)勅绾握_的養(yǎng)肺潤(rùn)肺。

首先，加強(qiáng)鍛煉是養(yǎng)肺潤(rùn)肺的前提。只有身體的素質(zhì)不斷的提高增強(qiáng)，才能保證人體內(nèi)器官可以擁有一個(gè)相對(duì)較為安全的環(huán)境，也有助于養(yǎng)肺潤(rùn)肺時(shí)，器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且想要身體保持在一個(gè)最佳狀態(tài)，一定要保持充足的睡眠?，F(xiàn)在的小年輕總是熬夜玩手機(jī)，第二天無(wú)精打采的，不僅注意力無(wú)法集中，而且身體素質(zhì)還下降了一大截，但凡遇上個(gè)流感什么的，馬上就倒下了更不要說(shuō)新冠非典這類(lèi)的強(qiáng)力病毒了。所以說(shuō)養(yǎng)生養(yǎng)生，只有人在健康的時(shí)候才能算養(yǎng)生，虛弱，生病時(shí)做的那些補(bǔ)救算不上真正意義上的養(yǎng)生，頂多算是治療。其次，就是在平日要保持心情愉悅，古代的醫(yī)生常說(shuō)氣，是人之根本。生氣動(dòng)怒都容易打亂氣的平衡，長(zhǎng)此以往身體自然大不如前。然后，就是要注意多喝水，水是生命的源泉，人體內(nèi)含有70%的水，很多時(shí)候人體會(huì)借助水來(lái)將毒素排出體外，所以人需要經(jīng)常補(bǔ)充水分。而且所謂的潤(rùn)肺，想要滋潤(rùn)肺臟，就不可離開(kāi)水。最后，如果想進(jìn)一步養(yǎng)肺潤(rùn)肺，就可以通過(guò)一些中藥的調(diào)理，或一些食療來(lái)完成。想借助中藥來(lái)養(yǎng)肺潤(rùn)肺從而達(dá)到養(yǎng)生效果的人可以去所在地方的中醫(yī)院讓大夫開(kāi)個(gè)適合自己的藥方，這樣自己就可以在家煎藥服用。如果很多人對(duì)于那些苦不堪言的中藥十分懼怕的話就可以選擇了食療這個(gè)方案。平日里的飲食可以適當(dāng)增加一些有助于養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物，例如橄欖，梨子，銀耳，蘿卜，百合，蜂蜜等等都是不錯(cuò)的選擇。如果有的人覺(jué)得食療也比較麻煩的話，這邊可以推薦一個(gè)更簡(jiǎn)單的辦法，試試恩濟(jì)堂秋梨膏。恩濟(jì)堂始于康熙年間，至今已經(jīng)擁有很多年的歷史和口碑，他們家的秋梨膏更是被人們所稱(chēng)贊。以蜂蜜，梨子以及幾味中草藥等制作而成，口感酸甜，具有清肺潤(rùn)肺，止咳化痰的功效，沖泡上一杯，隨時(shí)養(yǎng)生一整天。如此一來(lái)，既能起到養(yǎng)肺潤(rùn)肺的作用，又節(jié)約了很多人的時(shí)間，不得不說(shuō)恩濟(jì)堂這款秋梨膏是一款有效快捷的養(yǎng)生飲品。

所以說(shuō)只要你真心想養(yǎng)生，保護(hù)自己的肺臟，方法都是有的。養(yǎng)肺潤(rùn)肺一定要趁早，不要等到疾病纏身的時(shí)候才開(kāi)始補(bǔ)救。身體就是自己生活下去的資本，身體垮了，就什么也沒(méi)有了。學(xué)會(huì)如何養(yǎng)生和如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺，這樣才能減少疾病的侵襲，才能有美好的未來(lái)。